Adopter un animal de compagnie n’est pas seulement synonyme de litière sale, canapé taché et réveils nocturnes… Et si on vous disait que nos amis les bêtes avaient de vrais bénéfices sur la santé physique et mentale de votre ado ? 🤔

Les animaux de compagnie sont source d’apaisement, de réconfort, d’autonomie et même de confiance en soi. ❣️La recette parfaite pour aider votre jeune à transitionner en douceur vers l’âge adulte.

Si vous êtes encore en plein débat intérieur et que vous n’osez pas sauter le pas, voici un guide complet pour vous aider à faire le bon choix.

74 millions, c’est le nombre d’animaux domestiques qui ont trouvé refuge dans une famille française. En 2022, près d’un foyer sur deux accueille un animal.🏡

Ici, on parle vraiment de placer un animal sous la responsabilité de votre ado. Vous pouvez le choisir ensemble et l’accueillir sous votre toit, mais l’idée est de trouver le compagnon idéal pour l’accompagner vers l’autonomie. Et s’il a toujours grandi avec un animal dans les parages, il a sûrement déjà les bons réflexes pour s’en occuper !

On ne voudrait pas avoir l’air de vous convaincre, mais la liste des bienfaits est longue sur la santé de nos ados. Selon une étude BMC Pediatrics, le risque d’exposition à un trouble anxieux est réduit de 43 % lorsqu’un enfant grandit en présence d’un animal.😮

Au-delà de l’apaisement psychologique, les animaux sont de vrais booster cognitifs et physiques. Selon Megan Mueller, professeure et spécialiste des relations entre les hommes et les animaux, adopter un animal domestique permettrait de développer les compétences sociales, cognitives et physiques des enfants.🧠 On vous avait dit qu’on avait des arguments en stock !

Selon son âge, votre enfant entretient une relation particulière avec un animal de compagnie. Entre 8 et 10 ans, l’animal est un confident, un compagnon de jeu. À l’adolescence, il devient un véritable pilier affectif.❤️‍🩹

On le sait, l’adolescence est une période d’instabilité physique et psychologique. Votre jeune peut se sentir exclu, perdu, acculé par ses émotions. L’animal lui apporte une forme d’apaisement au quotidien pour ne pas perdre les pédales. 😸Selon un sondage Vester, 86 % des propriétaires considèrent que leur animal de compagnie les aide à se sentir moins seuls.

Si votre famille traverse une période difficile, adopter un animal peut être une bonne piste pour aider votre jeune à ne pas souffrir du sentiment d’abandon. Cet animal représente aussi son passage à l’âge adulte, c’est un peu le tout premier membre de la famille qu’il ou elle se bâtira. Et quand on sait que 68 % des propriétaires considèrent leur animal comme un membre de leur famille, on se dit que c’est quand même un beau cadeau. 🎁

Nos animaux de compagnie sont de vrais antidépresseurs sur pattes, et on a des preuves de ce qu’on avance. Selon des analyses rapportées par Marine Grandegorge, maître des conférences en éthologie à l’Université de Renne, passer du temps avec son animal permet de diminuer la production d’hormones de stress comme le cortisol.🐶

À l’inverse, jouer avec son animal ou le câliner permet de sécréter de l’ocytocine, la fameuse hormone du plaisir et de l’attachement qui nous fait tant de bien. L’ocytocine renforce le sentiment d’amour et de sécurité dont votre ado a bien besoin. 🧡 Marine Grandegorge s’exprime à ce sujet :

« Le contact et les caresses permettent une plus grande sécrétion d’ocytocine, le toucher est particulièrement important dans la production de cette hormone. »

En bref, si vous sentez que votre ado s’isole, qu’il ou elle manifeste des symptômes dépressifs et manque de repères, adopter un animal de compagnie pourrait l’aider à se sentir mieux 🩹 Ce n’est évidemment pas une solution en soi, mais c’est une piste à explorer.

On ne s’en rend pas forcément compte, mais avoir un animal de compagnie permet de gagner confiance en soi. Comment ? Hé bien déjà parce que les animaux nous aiment et nous acceptent sans condition. 🥰 C’est un véritable cadeau pour les adolescents, qui sont souvent très sensibles au regard des autres.

La psychothérapeute Hanit Isakovan s’exprime à ce sujet :

« Les animaux ne jugent pas. Ils nous aiment comme nous sommes. »

Elle nous ôte les mots de la bouche !

Adopter un nouveau compagnon, c’est confier de nouvelles responsabilités à son ado. Il ou elle est en charge de le nourrir, de son hygiène, de sa santé… C’est un excellent moyen de le responsabiliser sur le long terme : un chat vit tout de même 15 ans en moyenne ! 🙂

Au moment de l’adoption, il est essentiel de mettre en place des règles claires. Si vous vivez déjà avec un animal, votre ado prendra facilement la mesure de cette décision. Sinon, renseignez-vous en amont.💻

Confier un animal de compagnie à un adolescent peut être une décision importante. C’est une marque de confiance et une occasion pour lui ou elle de devenir responsable de quelqu’un d’autre : il ou elle devient le garant du bien-être de cet animal. C’est important pour alimenter sa confiance en lui et renforcer vos liens.

En plus de réduire le stress, les animaux sont de véritables catalyseurs sociaux. Ils facilitent la communication, encouragent votre ado à aller à la rencontre de l’autre et à dépasser sa timidité.⭐ Que ce soit au parc, chez le vétérinaire ou même dans la rue, il attirera les regards et les sourires. Promener son chien, caresser un chat dans un café… C’est autant d’occasions de lancer une conversation et de tisser des liens facilement. (on dit ça, on ne dit rien.)

Des études menées dans les années 90 prouvent que les enfants ayant grandi avec un animal de compagnie développent de précieuses facultés sociales. Ils sont notamment plus empathiques et s’adaptent rapidement dans un nouveau contexte. 😉 Que du bonus !

Adopter un animal de compagnie est le meilleur moyen de faire du sport sans s’en rendre compte. Sauf, peut-être, si vous adoptez un poisson rouge.🐟

Jouer avec son chat, même en intérieur, courir avec son chien, faire du cheval permet à votre ado de se dépenser. Pour rappel, l’OMS recommande au moins 1 h d’activité physique quotidienne à intensité modérée ou soutenue pour les jeunes de 5 à 17 ans.

Les ados sont souvent sédentaires à cause des études, de l’utilisation des écrans, de leur besoin de sommeil… En adoptant un animal, il ou elle prendra l’habitude de bouger un peu tous les jours sans être seul.💪

Un chien pour mon ado : les avantages

Les chiens sont des animaux hyper sociables qui ont besoin d’interactions avec leur maître. 🐕‍🦺Si votre ado a besoin d’un véritable ami qui lui fera la fête après sa journée de travail ou d’école, son chien le comblera de bonheur.

Ils contribuent au bien-être physique et psychique de leur propriétaire. Selon une étude suédoise menée en 2027 sur 3,4 millions de personnes, avoir un chien réduirait le risque de maladies cardiovasculaires de 23 %. Ils allongeraient même l’espérance de vie de leur maître ! 🐶

Les chiens peuvent aussi être éduqués à l’hygiène, à l’obéissance et au respect de certaines règles en société. En termes de responsabilisation, on ne fait pas mieux !

Un chien pour mon ado : les inconvénients

Les chiens ne sont pas autonomes et se sentent vite seuls. Ils ont besoin d’être sortis minimum 2 à 3 fois par jour à l’âge adulte, et plus fréquemment lorsqu’ils sont jeunes.

Les chiens ont besoin d’espace et d’activité physique à haute dose : les grands gabarits ne sont pas du tout adaptés à une vie en appartement, encore moins en appartement étudiant.

Ils nécessitent aussi des frais vétérinaires importants.💵 Même s’il ne tombe jamais malade, il faut le faire stériliser, identifier et vacciner selon la réglementation. Une consultation de base pour un chien coûte entre 30 € et 40 €, sans aucun acte particulier. Une dimension à prendre en compte absolument !

Un chat pour mon ado : les avantages

Les chats sont des animaux sociables, mais bien plus autonomes que les chiens. Vous pouvez facilement le laisser quelques jours seul si vous partez en week-end. Il vous fera la tête, mais il s’en remettra.🐈

Les chats sont souvent très appréciés par les ados. S’en occuper n’est pas très chronophage : ils dorment entre 12 h et 16 h par jour (le rêve). 😽Il est tout de même possible d’avoir une relation très fusionnelle avec son chat, surtout si vous l’adoptez petit.

On vous disait plus tôt que les animaux sont de véritables anti-dépresseurs sur pattes, les chats en sont le parfait exemple grâce à la ronron-thérapie. Oui, ça existe vraiment ! Lorsqu’ils ronronnent, les chats émettent des vibrations à basse fréquence qui apaisent l’homme.

Un chat pour mon ado : les inconvénients 

Bonus ménage pour les propriétaires de chats, car ils perdent leurs poils, parfois en grande quantité. Vous nous direz, c’est l’occasion idéale pour responsabiliser son ado sur l’hygiène de son intérieur…😁

Tout comme le chien, adopter un chat nécessite certains frais vétérinaires de stérilisation, d’identification et de vaccination. Prévoyez en plus un budget pour les croquettes de qualité, car la nourriture de grande surface fragilise énormément la santé de votre animal. Discutez-en en amont avec votre ado.

Un cheval pour mon ado : les avantages

Les chevaux sont des compagnons de longue durée, ils vivent entre 20 et 30 ans. Ils apportent aussi leur lot de bénéfices sur la santé mentale des propriétaires.

L’étude Pégase lancée en 2011 rapporte les bienfaits de la médiation équine.🐎 Elle démontre, entre autres, que les chevaux ont le même pouvoir d’apaisement que les chiens et les chats : meilleur contrôle de ses émotions, adaptation face au stress, confiance en soi.

On ne vous parle même pas des bienfaits physiques de l’équitation. C’est un excellent moyen de communier avec son animal, de se vider l’esprit et de se reconnecter avec la nature. ⭐Tout ce dont nos ados ont besoin.

Un cheval pour mon ado : les inconvénients

Pour adopter un cheval, il faut de la place et le budget. En moyenne, un cheval a besoin d’un hectare pour s’épanouir. À cela, il faut ajouter un budget alimentation, soin, entretien et beaucoup de temps.😶

Si votre environnement actuel est optimal pour accueillir un cheval, foncez, cela fera le plus grand bien à votre ado. Sinon, tournez-vous vers un animal domestique plus accessible.

Un NAC pour mon ado : les avantages

Les nouveaux animaux de compagnie (NAC) regroupent les rongeurs, oiseaux, poissons et sont aussi surnommés « animaux de poches ». Ils demandent peu d’entretien, sont assez autonomes, mais ont tout de même des impacts positifs sur la santé mentale des jeunes.🐀

Contrairement aux idées reçues, le rat est un animal très affectueux qui ne mord pas, est très propre et très intelligent. On vous voit d’ici faire la grimace, mais rassurez-vous, on vous parle du rat de compagnie, pas du rat d’égout, ça n’a rien à voir ! 😂

Un NAC pour mon ado : les inconvénients

Si les rongeurs n’ont pas encore convaincu toutes les familles, c’est peut-être parce qu’ils vivent la nuit et que cela peut bousculer l’équilibre de la maisonnée.😬

Prenez le temps de bien choisir votre NAC, ils sont plus ou moins sociables selon la race, l’âge, le contexte des premiers mois de vie. En moyenne, ils vivent bien moins longtemps que les chats et les chiens, les hamsters et les lapins vivent entre 4 ans et 8 ans.

À l’exception de la tortue qui bat tous les records avec ses 70 années de longévité !

Il arrive parfois que des enfants allergiques se désensibilisent avec le temps s’ils sont en contact avec des animaux depuis le plus jeune âge.🐱 Pour les adolescents et les adultes, l’acclimatation est plus difficile. Il existe bien des techniques médicales de désensibilisation, mais elles sont longues et souvent onéreuses. Tout dépend de votre motivation.

Savez-vous qu’il existe des dogsitter et catsitter pour les animaux de compagnie ? C’est une excellente option si votre ado ressent le besoin d’être en contact avec des animaux domestiques. Il existe de nombreuses plateformes spécialisées en pet-sitting. 🐕 En plus, de lui laisser la possibilité de prendre soin d’un animal et de créer du lien avec lieu, c’est aussi un excellent moyen de se faire un peu d’argent (comptez 15 €/jour en moyenne pour un dogsitter).

Les refuges et SPA ont toujours besoin de bénévoles pour entretenir l’espace de vie des animaux et s’occuper d’eux. C’est une bonne idée pour responsabiliser son ado, le pousser à s’engager dans une cause qui lui tient à cœur et passer du temps avec les animaux qui en ont le plus besoin. Vous pouvez même vous engager en famille, voilà une bonne résolution !

Avant d’accueillir un nouvel animal dans la famille, vous pouvez devenir famille d’accueil pour animaux et impliquer votre ado dans cette démarche. Ces familles offrent un foyer aux animaux dans le besoin lorsque les refuges sont saturés. Elles sont aussi sollicitées lorsqu’un animal maltraité a été recueilli et qu’il a besoin d’amour et de soins pour se remettre sur pied ! 😻

Si son animal de compagnie ne suffit pas à soulager le mal-être de votre ado, c’est qu’il a sûrement besoin d’un accompagnement supplémentaire. Chez IAMSTRONG, nous avons pour mission de répondre aux problématiques sociales, mentales, scolaires et familiales des 12-25 ans.

La méthode IAMSTRONG, c’est un accompagnement de plusieurs semaines par un coach ou un psy dédié qui s’entretient en visio avec votre ado. Il accède également à des activités en ligne pour apprendre à mieux se connaître et prendre confiance en lui ou en elle.✨

Vous pouvez nous contacter gratuitement pour en savoir plus et découvrir nos formules en détail.  

Vous avez désormais tous les éléments pour trouver le meilleur compagnon pour votre ado. En attendant d’accueillir un nouveau membre dans la famille, découvrez nos autres conseils dédiés aux parents.